https://sadjevpisarni.si/
loader image
https://sadjevpisarni.si/
https://sadjevpisarni.si/
https://sadjevpisarni.si/

Vročina, Služba, Virus – če imaš lahko samo 2 … kateri odpade?!

Poletje je tukaj. Sonce, dolgi večeri in obilo sočnega sadja so dobrote, ki so priložene temu času.

… Na žalost pa ni čisto vse tako rožnato.

Zahvaljujoč vsem aktivnostim na prostem in neizogibnemu znojenju, se bo s toplim vremenom povečalo tudi tveganje za zdravstvene težave v vaši pisarni.

Dehidracija, občutljivost kože, pomanjkanje vitaminov in mineralov so najpogostejši izzivi.

Ampak glej..

Dobra novica…

Z zalaganjem pisarne s svežim in sočnim sadjem se lahko spopadeš z vsemi zdravstvenimi izzivi in tako postaneš junak, ki ga potrebuje vsaka ekipa.

Prigrizki, ki jih izbereš, so lahko razlika med ekipo, ki se neusmiljeno bori za uspeh ali pa izgublja v bitki s popoldansko utrujenostjo.

Tukaj je naš ročno izbran seznam poletnega sadja, ki ti bo pomagal.

 

1. Lubenica

Začnimo s kraljem poletnih sadežev. Ta sočna zadeva je hidracijska bomba, bogata z vitaminom A in C. 

Visoka vsebnost vode v lubenici je popolna za ohranjanje ohlajenega in hidriranega telesa. Poleg tega prijetno nasiti, brez visokega števila kalorij. 

Rezultat tega je, da lahko hidracijo in majhen vnos kalorij odkljujaš s parimi rezinami lubenice.

2. Borovnice

Borovnice so sladke, sočne in bogate s hranili, ki bo naredila čudež na izgled vaše kože.

S povečanjem pretoka krvi in zmanjšanjem občutljivosti na svetlobo izboljšajo izgled in teksturo vaše kože.

Za nagrado se lahko ‘kopaš’ na soncu, ne da bi te skrbelo za poškodovano oz. presušeno kožo.

No še vseeno pa …

… se ne pozabi namazati z zaščitno sončno kremo.

Borovnice nikakor niso alternativa sončni kremi :).

 

3. Breskve

Človeštvo uživa ta sadež že več kot 8000 let.

Ja, breskev.

Večino ljudi navdušuje okus in sočnost tega sadja ampak glej ga zlomka, ne konča se samo pri temu.

Breskve so polne vlaknin, vitaminov in mineralov, ki lahko izboljšajo vaš prebavni sistem, zgladijo kožo in ohranijo nadzor nad alergijami.

 

4. Nektarine

Če želiš vse prednosti za zdravje, ki jih ponujajo breskve, ampak bolj čvrsto teksturo, so nektarine kot nalašč zate.

Fizično se razlikujeta po lupini in okusu. Breskve imajo kosmato in mehko prevleko, nektarine pa tanko in gladko kožo z bolj čvrsto teksturo v notranjosti. Poleg tega ima nektarine izvrstnejši okus, ki je zanimiva kombinacija sladkosti in trpkosti.

Razlike se tukaj končajo. Tako breskve, kot nektarine so polne prehranske vlaknine, vitamina A in C, kalija in drugih hranil.

 

5. Marelice

Poleti sta dve stvari neizogibni – znojenje in telesne izgube kalija.

Veliko ljudi poleti konča z nizkimi koncentracijami kalija. Če se sprašuješ kako slabo je pomanjkanje kalija, je tu najbolj pogost stranski učinek: krči v mišicah.

No tukaj pa …

… nas rešijo marelice.

Ti sadeži so eden boljših virov kalija. Z uživanjem le nekaj marelic dnevno lahko svojemu telesu zadostiš dovolj kalija, ki ga potrebuješ v teh vročih dneh.

Poleg kalija vsebuje na 200 g narezanih marelic približno 142 ml okusnih in hidratiziranih sokov.

Adijo mišični krči!

S tem se naš vodič za promocijo zdravja v teh poletnih dnevih zaključuje.

Želiš dodati okus poletnega sadja v svojo pisarno in ohraniti zdravje zaposlenih?

Ni panike, zate imam en super recept za poletno ohladitev.

Vse kar rabiš je ena skleda.

To verjetno imaš?

No … lahko je tudi malo bolj globok krožnik…

Bo tudi v redu.

V to skledo (ali pa globok krožnik) samo streseš dve pesti hladnih, sočnih in sladkih … borovnic.

Pa veš kje jih dobiš?

O, ne … ne v trgovini.

Sploh ne rabiš vstati iz stola – samo pritisni tukaj pa ti jih pripeljem kamorkoli želiš.

Pa brez skrbi! Pri nas najdeš sočno in božansko potešitev tudi za najbolj zahtevne brbončice.

Mmmm … mamljivo, je tako? 😍

Kaj praviš, a se bova malo pocartala in osvežila?

Se vidiva kmalu 😉

David

0
    0
    Tvoj zabojček
    Vaš zabojček je prazenVrni se v trgovino
      Preračunaj poštnino
      paypal-iconCreated with Sketch.
      visa-iconCreated with Sketch.
      INFORMACIJE