fbpx

SADJE OD A DO Ž

Jabolka
Jabolka so bogata predvsem z vlakninami, so brez maščob ali natrija. Vsebujejo vitamine C, A in flavonoide ter manjše količine železa, kalcija in fosforja. Eno jabolko ima približno 100 kalorij. Uporabna so za okusne sladice ali za pripravo sokov. Priljubljene sorte jabolk so Idared, Ionagold, Breaburn, Zlati delišes, ki z raznolikostjo zadostijo različnim okusom. Jabolka so na voljo skozi celo leto, najboljša v sezoni od sredine avgusta do februarja.

Banane
Banane so priljubljen vir ogljikovih hidratov, vlaknin, kalija, magnezija, vitamina C in vitamina B6. Ena banana ima približno 140 kalorij in je zato odličen vir energije. Banane so na voljo skozi celo leto, najpogosteje jih uživamo sveže.

Pomaranče
Pomaranče so bogat vir vitamina C in vlaknin, kalcija, vitaminov A in B1, folata in kalija. 1 pomaranča vsebuje približno 100 kalorij. Za naše telo so zelo koristne, saj je vitamin C dobra podpora imunskemu sistemu. Glavna sezona pomaranč je v zimskem času. Izvrstne so v sadnih solatah ali kot sveže iztisnjen sok.

Hruške
Hruške vsebujejo približno 84 odstotkov vode, vlaknine in antioksidante, vključno z vitaminom C in K, ter bakrom, ki uničuje proste radikale in tako ščitijo naše celice pred poškodbami. Ena hruška ima približno 100 kalorij. Ali ste vedeli, da na svetu obstaja več kot 3000 različnih sort hrušk? Glavna sezona slovenskih hrušk pa je od sredine avgusta do decembra.

Mandarine
Mandarine vsebujejo nekoliko več sladkorja (do 10,5%), vitamin C, B1, B2, in provitamin A. Ena mandarina ima približno 50 kalorij. Mandarine lahko dalj časa shranjujemo, pri čemer se vitamin C v celoti ohrani. Zorijo od oktobra do decembra in so priljubljen vir vitaminov v zimskem času.

Slive
Slive vsebujejo 87% vode, 11% ogljikovih hidratov, 1% beljakovin in manj kot 1% maščob. 100 gramov sliv ima 46 kalorij in so predvsem vir vitamina C. Kakovostne sadeže boste prepoznali po izraziti vijolični barvi. Sezona sliv je v avgustu in septembru.

Kivi
Kivi je eno najbolj hranljivih in zdravih živil, saj je v njem več vitaminov in mineralov na gram sadeža kot v večini drugega sadja. En sadež vsebuje približno 60 kalorij. Kivi je zrel, ko je mehek na dotik in se lupina na pritisk rahlo vdre.

Grozdje
Grozdje je odličen vir fitohranil, predvsem fenolov in polifenolov ter drugih pomembnih vitaminov, kot so K, A, C in vitamin B6. Vsebujejo tudi minerale, kot so kalij, kalcij, magnezij, fosfor in natrij. Skodelica grozdja vsebuje približno 100 kalorij. To sadje ima visoko vsebnost vode, ki pomaga pri hidraciji telesa, prehranske vlaknine pa pomagajo našim prebavilom. Grozdje obiramo septembra.

JABOLKO NA DAN, PREŽENE ZDRAVNIKA STRAN!

Sadje igra ključno vlogo pri ohranjanju zdravja! Telesu zagotavlja hranilne snovi, ki so nujno potrebne za pravilno delovanje našega organizma. Sadje je eno izmed najpomembnejših živil in del uravnotežene in zdrave prehrane.

Sadje vsebuje veliko pomembnih snovi, ki telesu pomagajo normalno delovati. Vsebuje široko paleto vitaminov in hranil, katerih telo ne more samo proizvesti, zato jih moramo zaužiti s prehrano. Sadje ne vsebuje slabih maščob in soli, kar zmanjšuje tveganje pojava srčnožilnih in drugih bolezni.

Vrste sadja se po vsebnosti hranil lahko precej razlikujejo. Z ustrezno izbiro določenega sadja, lahko poskrbimo za vnos določenega hranila, ki našemu telesu primanjkuje.

Hranila, ki prevladujejo v sadju:
Jabolka- vlaknine
Banane- kalij
Pomaranče- vitamin C
Grozdje- antioksidanti
Avokado- zdrave maščobe

Seveda je potrebno poudariti, da to niso edina hranila, ki jih določeno sadje vsebuje, vsekakor pa njihova vsebnost prevladuje.

Spletna stran uporablja anonimne piškotke za spremljanje statistike in izboljšanje vaše uporabniške izkušnje. Z nadaljnim brskanjem se strinjate z uporabo. Politika zasebnosti

POLITIKA ZASEBNOSTI

Politika zasebnosti in varovanja osebnih podatkov velja za vse obiskovalce spletne strani sadjevpisarni.si

Ta politika velja za uporabnika, ko prvič obišče spletno mesto in pri vseh kasnejših obiskih. Z uporabo spletnega mesta in potrditvijo obvestila o piškotkih in politike zasebnosti uporabnik potrjuje, da sprejema in se strinja z vsemi določbami te politike.

Ta politika se lahko kadarkoli spremeni ali dopolni brez opozorila ali obvestila. Z uporabo spletnega mesta in potrditvijo obvestila o spremembi te politike uporabnik potrjuje, da se strinja s spremembami.

Ponudnik vljudno prosi uporabnike, ki se ne strinjajo s to politiko ali njenimi spremembami ali dopolnitvami, da bodisi odklonijo obvestilo o piškotkih ali zapustijo spletno mesto in ga tudi v bodoče ne uporabljajo več.

Ponudnik v okviru statistike obiska spletnega mesta zbira IP naslove omrežij, iz katerih so uporabniki dostopali do spletnega mesta, vendar pri tem ni mogoča identifikacija uporabnikov.

Ponudnik na spletnem mestu uporablja piškotke (cookies), po katerih razpoznava uporabnike, vendar pa na ta način ni mogoča identifikacija uporabnikov.

Obdelava podatkov

Ponudnik bo zbrane podatke o uporabnikih uporabljal izključno za naslednje namene:

- omogočanje prijave na spletnem mestu ter podeljevanje določenih pravic in omogočanje dostopa do določenih delov spletnega mesta registriranim uporabnikom / strankam;
- statistične in marketinške analzile ter raziskave v zvezi z obiskovalci spletnega mesta; analize in raziskave lahko ponudnik pošilja oglaševalcem, vendar pri tem ne sme razkriti nobenega podatka, ki se nanaša na konkretnega uporabnika;
Lastnik spletnega mesta se obvezuje, da pridobljenih podatkov ne bo posredoval tretjim osebam (z izjemo podatkov, ki se prenašajo preko spodnjih piškotov).

Varovanje podatkov in čas hrambe

Ponudnik vse podatke o uporabnikih varuje skladno s to politiko. Ponudnik redno izvaja varnostno kopiranje podatkov, poleg tega je povezava med obiskovalci in spletnim mestom šifrirana s pomočjo SSL certifikata.

Uporabnik je seznanjen in soglaša, da lahko ponudnik podatke hrani, dokler je to nujno potrebno za dosego namena, za katerega so bili podatki zbrani, nato pa jih mora trajno izbrisati.

Uporaba piškotkov

– Kaj so piškotki?
So tekstovne datoteke, ki omogočajo, da ob ponovnem obisku na spletno stran ohranite nastavitve, ki ste jih že uporabili (npr. enkratna prijava brez vnovičnega vnašanja uporabniškega imena in gesla). Piškotke uporablja večina spletnih mest. S tem stran ponuja boljšo uporabniško izkušnjo, prav tako pa s pomočjo pridobljenih statističnih podatkov, ponujamo boljšo in bolj relevantno vsebino.

Za večjo preglednost uporabe piškotkov, ki jih potrdite, smo te zapisali v tabelo, dodali jasen namen in trajanje. Pri tem upoštevamo zakon in predpise, predvsem Zakon o elektronskih komunikacijah (Uradni list št. 109/2012; v nadaljevanju ZEKom-1).

– Kaj so nujni piškotki?
To so tisti piškotki, ki se morajo prenesti, da lahko stran pravilno deluje in da ima uporabnik čim boljšo uporabniško izkušnjo. Prvi so piškotki, ki omogočajo pravilno funkcionalnost in delovanje strani (npr. PHPSESSID). Omogočajo zagotavljanje varnosti in učinkovitost. Drugi so piškotki (npr. wordpress_HASH), ki zagotavljajo storitev, ki jo uporabniki izrecno zahtevajo, to je prijava in registracija.

IME PIŠKOTKA NAMEN TRAJANJE
PHPSESSID - Piškotek omogoča shranjevanje sej med posameznimi zahtevami znotraj sistema za upravljanje z vsebinami.

Seja
wordpress_HASH - Piškotek vsebuje podatke o avtentikaciji uporabnika, uporablja pa se v administrativnem vmesniku znotraj sistema za upravljanje z vsebinami.

Seja
wordpress_logged_in_HASH - Piškotek vsebuje podatke o avtentikaciji uporabnika, uporablja pa se v administrativnem vmesniku znotraj sistema za upravljanje z vsebinami.

Seja
WordPress_test_cookie - Piškotek služi preveranju, ali brskalnik lahko sprejme piškotke ali ne. - 1 leto

– Piškotki, za katere potrebujemo vaše izrecno dovoljenje

To so tisti, ki nam pomagajo, da stran posodabljamo, ponujamo relevantne in uporabne informacije ter vam omogočamo uporabo naše spletne strani v povezavi z družbenimi omrežji. Prvi so piškotki vezani na spremljanje statistike. Statistika, ki jo pridobimo, ni vezana na IP računalnika in se zbira anonimno. Z njo lahko izboljšamo vsebine na spletni strani in pridobimo statistične informacije, ki omogočajo, da spletno stran prilagodimo vašim potrebam. Statistiko uporabljamo le za lastne namene. Drugi piškotki so vezani na oglaševanje. Te zbiramo za lastno statistiko in za tretjo stran. Tretji piškotki so piškotki vezani na vtičnike družbenih omrežij, npr. Facebook Like okno.

Ime piškotka - Opis - Trajanje - Izbira
Piškotki za namen analiziranja prometa (Google Analytics)
utma - Statistika ogledov spletne strani. Podatke, ki jih pridobimo, Google ne uporablja za svoje namene - 2 leti
Če želite onemogočiti spremljanje vašega obiska preko Google Analytics, potem si namestite orodje Google Analytics Opt-out browser, ki ga lahko dobite na https://tools.google.com/dlpage/gaoptoutali pa spodaj označite, da se ne strinjate z uporabo. Vsi piškotki so v lasti podjetja Google.

utmb - 30 minut
utmc - Do zaprtja brskalnika
utmz - 6 mesecev

Piškotki vezani na vtičnike družbenih omrežij, kadar so ti uporabljeni kot sledilni piškotki
fbm - Piškotki, uporabljeni pri Facebook Like oknu. - 2 leti
Če ne želite, da Facebook zbira vaše piškotke, obiščite našo spletno stran, brez da ste prijavljeni na Facebook. Vsi piškotki so v lasti podjetja Facebook.
fbsr - 5 dni

Pravice uporabnikov

Kljub temu, da preko podatkov, ki jih zbiramo na spletni strani, ni mogoče identificirati posameznega uporabnika, pa lahko uporabnik od ponudnika z zahtevo, ki jo pošlje na naš e-mail naslov, zahteva:
– da mu ponudnik potrdi, ali zbira ali obdeluje podatke, ki se nanašajo na uporabnika, ter katere podatke zbira in obdeluje,
– da ponudnik dopolni in popravi podatke, ki se nanašajo nanj,
– da ponudnik pošlje elektronsko kopijo podatkov, ki se nanašajo na uporabnika,
– da ponudnik trajno izbriše vse podatke, ki se nanašajo na uporabnika.

O vsaki spremembi glede zbiranja osebnih podatkov vas bomo jasno obvestili.

Priporočila za varovanje zasebnosti

Priporočamo vam, da za varovanje vaše zasebnosti in osebnih podatkov poskrbite tudi sami. Vsak posameznik je dogovoren, da poskrbi za:
– varnost uporabniškega imena in gesel, ki naj ga ustrezno hrani ter razkrije le tistim osebam, ki jim popolnoma zaupa,
– varnost svojega elektronskega naslova,
– ter ustrezno programsko (protivirusno) zaščito svojega računalnika oziroma drugih naprav za dostop do različnih vsebin.

Končna določba

Neveljavnost katerekoli določbe te politike, ne glede na razlog neveljavnosti, ne pomeni neveljavnosti te politike kot celote. V takem primeru se neveljavna določba šteje za nezapisano, ta politika pa velja naprej brez te določbe.

Kontakt

Naše kontaktne podatke lahko najdete na podstrani Kontakt ali na dnu naše spletne strani.

Zapri